Голодание, диеты, физкультура – это для сильных. Большинство желающих сбросить вес уповает на чудо. Помогают ли чудо-таблетки, чудо-чаи и чудо-методы, рассказывают наши читатели

Без аппетита

Вероника, 36 лет, редактор телевизионной программы:

– Однажды мы снимали небольшой рекламный сюжет о спрее для снижения аппетита. В качестве актрисы, прыскающей себе в рот этот препарат, выступила я сама. Сняли несколько дублей, во время которых пришлось принять приличную дозу. Буквально минут через пятнадцать почувствовала, что аппетит пропал и дико (именно так!) улучшилось настроение. После съемки проработала всю ночь, не съев ни крошки. Такой голодный энтузиазм напугал: сердце бешено стучало, руки стали холодными и слегка тряслись. Утром я была совершенно разбита.

Справка: Внимательно смотрите на состав препаратов, снижающих аппетит. Выдержит ли ваше сердце возбуждающие вещества, входящие в их состав? Например, маленький баллончик спрея может содержать дозу, равную 300 чашкам кофе.

Спреи для снижения аппетита помогают перейти к щадящей диете. В период привыкания к новому образу жизни срывы случаются часто, чтобы их избежать, используют вспомогательные средства.

Средствами для контроля за аппетитом нельзя пользоваться долго. Максимум – месяц, два.

С осторожностью тем, кто склонен к повышеннному артериальному давлению.

Под гипнозом

Кристина, 40 лет, инспектор учебной части университета:

– В Интернете нашла информацию о методе коррекции избыточного веса с помощью эмоционально-стрессовой терапии. На консультации спросили, нет ли у меня диабета, эпилепсии, заболеваний эндокринной системы, не было ли недавно инфаркта, инсульта или родов – в этих случаях лечение противопоказано. Я ответила отрицательно. Тогда предложили прийти на сеанс, который, кстати, стоил немалых денег. В назначенный день я оказалась в полутемном зале, в числе пятнадцати упитанных людей. Нам показали фильм, в котором бывшие пациентки рассказывали о своей новой прекрасной жизни. Сеанс был похож на тяжелый сон. Какие-то моменты я просто не помню, потом мне объяснили, что врач применял гипноз. У меня сильно заболела голова, захотелось уйти, но почему-то я не могла этого сделать. К концу бесконечного сеанса (а длился он, оказывается, всего 25 минут) я была измучена – хотелось спать, как после тяжелой физической работы.

Началась моя новая жизнь. С неконтролируемой едой было покончено. За три месяца я похудела на десять килограммов. Врачи обещали стабильный эффект на 8–9 лет. Но через год муж ушел от меня к какой-то пышке. Я стала заедать беду. И вновь обрела рубенсовские формы.

Справка: Психотерапевтических методик коррекции веса много. Но далеко не всегда эти методы зарегистрированы, а люди, проводящие сеансы, являются врачами, имеющими лицензию на подобную деятельность.

При условии, что этим занимается специалист, вы получаете возможность безболезненно и легко перестроить свой образ жизни.

Примерно 20% людей невосприимчивы к приемам психотерапии и гипнозу. На них такое лечение просто не подействует. При этом методе вы не застрахованы от срывов: стабильное состояние может быть нарушено из-за пережитого стресса, болезни, операции или наркоза.

Блокпост

Лариса, 38 лет, дизайнер:

– Я человек недоверчивый. Прежде чем решилась принимать препарат, называемый в народе блокатор жира, замучила вопросами своего врача. Первые дни были трудными: помню свой обычный жирный обед (борщ, котлеты) и сутки после него. Из дома не могла выйти: в животе бурчит, постоянно бегаю в туалет, выделяется какая-то слизь. Позвонила врачу. Он посоветовал воздерживаться от жирной пищи. Перешла на постное и овощи. Все нормализовалось. Конечно, при таком образе жизни я легко похудела на пять килограммов. И привыкла есть овощи.

Справка: Блокаторы жира блокируют пищеварительный фермент липазу, расщепляющую жиры в кишечнике. Поэтому 30% жиров проходят через кишечник в непереваренном виде.

Блокаторы жира можно принимать достаточно долго – до года. За это время человек привыкает не переедать.

Они принесут пользу только в случае соблюдения определенной диеты: потребление жиров необходимо сократить до минимума.

Большая стирка

Регина, 28 лет, домохозяйка:

– Увидела в аптеке препарат с микрокристаллической целлюлозой. Он «обещал» снижение аппетита и избавление от шлаков. Пила регулярно. Не похудела, и аппетит остался зверский, но в животе наступил «мир и покой». Знакомый врач объяснил, что волокно, попадая в организм, действует подобно фильтру: собирает непереваренные остатки и чистит кишечник.

Справка: Кроме целлюлозы, есть и другие, более совершенные смеси-кондиционеры из минералов и зерновых отрубей.

Способны нормализовать пищеварение, если пить их долго и в определенной дозировке.

Низкий эффект – похудеть с их помощью трудно.

Чайная церемония

Марина, 40 лет, преподаватель:

– Купила чай для похудания со сказочным названием и отвратительным вкусом. Понос стал обычным явлением. Но я человек упорный: купила – надо допить. В итоге через месяц мучений похудела на 1 кг, а истощена и измучена была, как после дизентерии.

Справка: Ничего, кроме слабительных и мочегонных трав, в чаях для похудания нет.

Некоторые чаи действуют мягко и способны нормализовать работу кишечника.

Некачественные подделки (а их много) могут довести организм до обезвоживания.

Ананасный рай

Светлана, 23 года, студентка:

– После рождения ребенка я, что называется, «поплыла». Купила сжигатель жира. Выбрала с ананасом, ведь он вроде помогает сжигать жиры.

Не похудела. Сбрасывать килограммы стала только после того, как пошла в спортивный зал. Так что, помогли мне пилюли или нет, не знаю.

Справка: Сжигатели жира начинают действовать во время интенсивных нагрузок, когда повышаются частота пульса и частота дыхания.

По составу абсолютно натуральный продукт.

Низкая эффективность. Обещанного похудания можно ждать всю жизнь.

Комплексный подход

Светлана, 35 лет, переводчик:

– Купила себе таблетки для коррекции веса в Америке, в Колорадо. Там же получила рекомендации. Мне посоветовали выбрать медленную тактику похудания, рассчитанную на полгода. Посоветовали соблюдать норму в 1600–1700 ккал в сутки. В первый месяц похудела на четыре килограмма. Второй не принес никаких результатов. Решила пойти в спортзал и два дня в неделю посвятила шейпингу. Теряла 2 кг в месяц, не больше. За полгода сбросила приличный капитал. После возвращения в Россию препарат уже не принимаю. Пока фигура меня устраивает.

Справка: Состав таблеток для коррекции фигуры необходимо изучить, ведь эффект зависит от того, что содержится в капсулах.

1. Уменьшают аппетит: цитрамакс и спирулина.

2. Способствуют сжиганию жира: L‑ карнитин, бромелайн.

Способствуют дроблению пластов жира – холин, инозитол, бетаина гидрохлорид.

Помогают нарастить мышечную массу и снижают тягу к сладкому: пиколинат хрома, хромейт.

Травы, повышающие расход энергии: имбирь, экстракт ореха колы и зеленого чая, стручковый перец.

Питательные вещества: 72 минерала и 12 основных витаминов.

Пролонгированная система приема помогает организму легко пережить похудание.

Даже самые лучшие капсулы для коррекции фигуры не помогут, если не ограничить потребление высококалорийной пищи и не уделить время физической активности.

Личное мнение

 Александр Невский

Известный культурист-бодибилдер, сценарист, продюсер, писатель и актер

– Я поддерживаю себя в форме благодаря ежедневным тренировкам, люблю бодибилдинг, фитнес. Но людям, далеким от физических нагрузок, я посоветую делать простейшие элементы утренней зарядки.

Что касается препаратов для сжигания жира, то я ими никогда не пользовался. Сбрасывать вес можно и без них, лучше пробегитесь вокруг дома, качайте пресс, меньше кушайте сладкого и мучного.

http://www.medikforum.ru