Солнце пригрело - пора раздеваться. Но с массой удовольствия от тепла появляется и куча проблем. Одна из них, наиболее актуальна для женщин, лишний вес.

С потеплением женщины начинают судорожно искать всевозможные диеты и способы похудения. Но пока еще есть время, можно не издеваться над организмом и выбрать щадящую диету. Бразильская диета применяется 14 дней и с ее помощью можно скинуть около 5 кг веса. Меню бразильской диеты: Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе, одному яблоку. Третий день: утром - 2 яйца; в обед - кусок говядины, шпинат; вечером - одно яйцо, шпинат. Четвертый день:  утром - одно яйцо; в обед - отварная рыба, помидор; вечером - 2 яйца, чашка кофе. Пятый день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - два яйца, помидор; вечером - рыба, жаренная без жира (на решетке), овощи с уксусом. Шестой день:  утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - кусок говядины, огурец;

 вечером - телятина, жаренная без жира (на решетке), помидор, кофе. Седьмой день:  утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - половина цыпленка, жаренного без жира (на решетке), овощи; вечером - вторая половина цыпленка, яблоко, кофе. В следующую неделю диета повторяется сначала. Кто не любит яйца, тому эту диету лучше не пробовать. За 14 дней диеты можно сбросить 4-5 кг. Мнения о бразильской диете противоречивые, но она часто применяется.

Источник: delfi.u

http://www.vkysno.kiev.ua/