Эта щадящая диета для похудения очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, плюс позволяет сбросить лишний вес.

И хотя ее можно использовать длительное время, диетологи советуют не увлекаться, при том, что на щадящей диете можно быстро похудеть за неделю и скинуть лишний вес до 5 кг.  Так что лучше не изнурять организм, а просто периодически "садиться" на щадящую диету на 7 дней. Меню щадящей диеты: Первый завтрак:

стакан несладкого чая или чашка черного кофе без сахараВторой завтрак:

40 гр. сыраОбед:

сваренное вкрутую яйцо, 120 гр нежирного мяса, лучше отварного или приготовленного на пару, 20 гр. сыраПолдник:

стакан несладкого чаяУжин:

120 гр. отварного мяса

мелкопорезанные овощи с растительным маслом Перед сном выпить стакан отвара мяты. ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Трехдневная диета: как быстро похудеть

Клубничная диета: как быстро похудеть за три дня

Экстренная диета: как быстро похудеть

Источник: delfi.ua