Активные занятия спортом на природе могут привести к нежелательным последствиям, особенно в летнее время года.

Врачи Нью-Йоркского госпиталя рекомендуют пациентам-сердечникам занятия физкультурой. Сначала занятия спортом будут проходить под руководством терапевтов, а затем всё будет проходить самостоятельно.

Спортивные упражнения полезны здоровым и больным. А летом у нас появляется прекрасная возможность упражняться на свежем воздухе, а не в душных залах. Но теплая атмосфера не всегда полезна для физических нагрузок выздоравливающих, поэтому нужно соблюдать особые меры предосторожности.

Если на улице слишком жарко, то занятия следует отложить. Дневные занятия нужно выполнять в хорошо проветриваемом помещении. А вечером и утром можно на улице.

Перед началом упражнений нужно разогреть мышцы, а после завершения – принять душ с теплой, приятной водой.

Источник: flistnews.com