Любой из нас способен укрепить основу организма – позвоночник, не прибегая к помощи врачей. Для этого единственное, что необходимо делать – двигаться, так как активность формирует новые необходимые для жизни клетки в межпозвоночных дисках.

 Эксперты говорят: даже однообразные движения, но выполняемые каждый день, способны восстанавливать подвижность позвоночника и гибкость. Сначала выполнение их, конечно, вызывает трудности, но в скором времени и боль, и скованность, и неприятные ощущения пройдут, поскольку улучшается развитие тканей.

 Особенно, уверены врачи, полезно двигаться немолодым, которые с годами ощущают боль в спине и перестают ходить, чем усугубляют ситуацию. Для них активность – панацея от преждевременного наступления старости.

Автор: MyJane.ru:Nikole

http://www.myjane.ru