• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Китайские ученые открыли рецепт похудания без диет
    Опубликовано: 2011-08-30 10:44:52

     Китайские ученые отыскали еще один рецепт похудания, в котором не требуется придерживаться жесткой диеты или нагружать себе спортом. Для потери лишних килограммов нужно лишь тщательно пережевывать пищу.

     

    О том, как важно разжевывать пищу, нам говорили еще в детском саду. Действительно, плохо пережеванная пища создает дополнительную нагрузку для желудка и даже может стать причиной недомогания. Но оказывается, если вы будете жевать особенно долго и тщательно, то это поможет избавиться от лишнего веса.

     

    Ученые из Университета Харбина привлекли для эксперимента группу подростков и молодых людей мужского пола из 30 человек. 16 парней были относительно стройными, а у 14 наблюдались явные проблемы с лишним весом. Ученые давали им возможность съесть свиную отбивную, в то же время тщательно фиксируя процесс пережевывания пищи с помощью скрытых камер.

     

    Оказалось, что худощавые и полные люди едят с примерно одинаковой скоростью. Но разница заключалась в интенсивности глотания - полные заглатывали мясо быстрее (и есть больше), а худощавые предпочитали дольше жевать. На втором этапе эксперимента всех участников вначале просили пережевывать каждый кусочек мяса по 15 раз, а потом и по 40.

     

    Именно это число и оказалось оптимальным.

     

     При таком режиме жевания количество потребляемых калорий снижалось, в среднем, на 12%. Ученые полагают, что это вызвано особенностями строения нашего мозга. Чем дольше мы едим, тем больше у мозга времени на то, чтобы успеть получить сигнал о насыщении. Кроме того, в пищеварительной системе человека во время жевания снижается уровень грелина, который называют также гормоном голода. В обычном режиме все это происходит с запозданием - уже после того, как мы съели лишнее.

    Источник: Обозреватель

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".