Делать мазь от судорог очень просто:

2 ст. л. порошка горчицы тщательно смешал с одной аптечной стеклянной баночкой вазелина (если нет вазелина, можно взять 2 ст. л. порошка на 1 ст. л. растительного масла).

И теперь, как только почувствую, что ноги или руки сводит, так сразу натираю их этой мазью. Она сразу снимает судороги, которые в последнее время стали намного слабее и случаются все реже. И еще по совету тренера я включил в свое меню побольше продуктов, содержащих калий, кальций и магний: творог, сыр, морскую капусту, гречку, овсянку, фасоль, бананы, апельсины. Тем более что есть эти продукты полезно не только для профилактики судорог, но и для предупреждения различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: zhizn-i-zdorove.ru