Сейчас людям, зависимым от погоды, нелегко, потому что в последние дни магнитные бури следуют одна за другой.

, тревога и даже депрессия, пишет sunhome.ru.

Благодарно принимать?

То, что подходит для одних людей, выбивает из колеи других.

Погода: низкое атмосферное давление, высокая влажность, усиление ветра, облачность, осадки.

Неблагоприятна: для людей с низким артериальным давлением.

Что делать: больше гулять, принимать тонизирующие препараты: настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка, заниматься дыхательной гимнастикой.

Погода: высокое атмосферное давление, снижение температуры, усиление ветра, дни ясные.

Неблагоприятна: при гипертонии, бронхиальной астме, камнях в почках и желчном пузыре.

Что делать: пить успокаивающие препараты - настойку валерианы или пустырника, ставить горчичники на верхние позвонки или на икроножные мышцы. Делать массаж шейно-плечевого пояса.

Погода: резкие перепады атмосферного давления, температуры, влажности.

Неблагоприятна: для всех метеочувствительных людей.

Что делать: можно принять прописанные вам лекарства, как будто у вас уже произошло обострение болезни. Не планировать важных дел на этот день. Не принимать ответ­ственных решений, не выяснять отношений. Не курить, не переедать, остановить выбор на легкой пище, овощах? фруктах. Перед сном погулять на улице хотя бы 15 минут.

Солнечный ветер Магнитные бури - яркие вспышки на Солнце - колебания вызывают небольшие, но человек, как радиоприемник, настроен именно на слабые магнитные поля. При буре магниторецепторы всех людей посылают сигналы в мозг, нервную и эндокринную системы. Людям с повышенной чувствительностью к магнитным бурям в опасные дни надо снизить физические и психические нагрузки. Накануне бури, если нет противопоказаний, примите четверть таблетки аспирина. Попейте успокоительные препараты: настойку пустырника, боярышника, валерианы. За час до сна выпейте 1 стакан отвара шиповника. Исключите жирную, тяжелую пищу, сладкое. А вот рыба и морепродукты пойдут на пользу.

7 СПОСОБОВ ИЗВЕСТИ МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ

1. Умейте радоваться жизни. Хорошее настроение спасет от непогоды.

2. Чаще выезжайте за город.

3. Каждое утро принимайте контрастный душ: 2 минуты стойте под горячей, лотом 2 минуты под холодной водой.

 И тан несколько раз,

4. Ходите по дому босиком и в легкой одежде

5. Если у вас нет противопоказаний, раз в неделю ходите в баню.

6. Проходите курсы физио- и водолечебных процедур в профилактических отделениях лечебных учреждений

7. Не зацикливайтесь на каждодневном изучении прогнозов погоды. Узнав о грядущих неблагоприятных днях, мнительные люди начинают пристально прислушиваться к своему организму и сами нагоняют на себя плохое самочувствие.

Источник: e-news.com.ua