К сожалению, многие из нас очень редко задаются вопросами, правильно ли мы едим и пьем, следим за здоровьем, как проводим свободное время, одним словом, правилен ли наш образ жизни? Советуем вам взять в руки карандаш и ответить на этот английский тест.

Ответ «а» - 2 очка, «б» - 1 очко, «в» - 0 очков.

• Как часто в течение дня вы питаетесь?
  
  а) Три раза.
  б) Два раза.
  в) Один раз.
  
  
• Вы завтракаете:
  
  а) Каждое утро.
  б) Один-два раза в неделю.
  в) Очень редко. Почти никогда.
  
  
• Из чего состоит ваш завтрак?
  
  а) Из овсяной каши и какого-нибудь напитка.
  б) Из жареной пищи.
  в) Из одного только напитка.
  
  
• Часто ли вы в течение дня перекусываете в промежутках между завтраком, обедом и ужином?
  
  а) Никогда.
  б) Один-два раза.
  в) Три раза и больше.
  
  
• Как часто вы едите свежие овощи и фрукты, салаты?
  
  а) Три раза в день.
  б) Три-четыре раза в неделю.
  в) Один-два раза в неделю.
  
  
• Как часто вы едите торты с кремом, шоколад?
  
  а) Раз в неделю.
  б) От одного до четырех раз в неделю.
  в) Почти каждый день.
  
  
• Вы любите хлеб с маслом?
  
  а) Почти не прикасаюсь к таким бутербродам.
  б) Иногда с чаем не отказываю себе в этом.
  в) Очень люблю и балую себя почти каждый день.
  
  
• Сколько раз в неделю вы едите рыбу?
  
  а) Два-три раза и больше.
  б) Один раз.
  в) Один раз и реже.
  
  
• Как часто вы едите хлеб и хлебобулочные изделия?
  
  а) Раз в день.
  б) Два раза в день.
  в) Три раза и более.
  
  
• Прежде чем приступить к приготовлению мясного блюда, вы:
  
  а) Убираете весь жир.
  б) Убираете часть жира.
  в) Оставляете весь жир.
  
  
• Сколько чашек чая или кофе вы выпиваете в течение одного дня?
  
  а) Одну-две.
  б) От трех до пяти.
  в) Шесть и больше.
  
  
• Ваша средняя дневная доза спиртного?
  
  а) Бокал красного вина.
  б) Одна-две рюмки крепких напитков.
  в) Более четырех рюмок крепкого спиртного.
  
  

Если вы набрали:

• 21–24 очка. У вас отличная диета. Причин для беспокойства нет.
  
  
• 16–21 очко. Хорошая диета. Своеобразная «золотая середина».
  
  
• 12–16 очков. Ваша диета нуждается в тщательной корректировке.
  
  
• 0–12 очков. То, как вы питаетесь, диетой не назовешь. Более того, существует серьезная опасность для вашего здоровья.
  
  

www.pravda.ru