• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Як худнуть зіркові мами
    Опубликовано: 2011-09-21 10:40:18

     

     Зіркові мами наподив швидко приходять у форму після пологів і вже через кілька тижнів починають носити вузькі джинси.

     

    Звичайно, досягти результатів їм допомагають дієтологи і особисті тренери. Але на щастя, знаменитості охоче діляться своїми секретами. Перш ніж почати худнути після пологів, зірки звертаються до лікарів.

     

    Останні, як правило, радять відпочити перші шість тижнів після пологів, а після - поступово перебудовувати харчування і починати заняття спортом.

     

    До речі, дієтологи категорично проти жорстких дієт. У кого грудне вигодовування повинні добре, але правильно харчуватися.

     

    Ідеальний варіант - поєднувати здорове харчування і спорт. Дієтолог Хайді Клум (Heidi Klum) "прописав" супермоделі і багатодітній мамі дієту, контролюючу споживання білків і вуглеводів.

     

    Кеті Холмс (Katie Holmes), щоб розігнати метаболізм після народження дочки Сурі, харчується три рази на день і не їсть після семи годин.

     

    Прихильниця йоги актриса Гвінет Пелтроу (Gwyneth Paltrow), займалася нею, як під час, так і після вагітності. За словами Пелтроу, це допомогло їй скинути майже 20 кілограм.

     

    Також Гвінет пила багато води, що, як відомо, сприяє очищенню організму, виводить токсини і шлаки.

     

    Активно займалася спортом і Гвен Стефані (Gwen Stefani). Співачка зізналася, що швидко зменшити обсяги талії і стегон після вагітності їй допомогли щоденні заняття в танцювальному класі.

     

    Однак це не було легко і просто. Співачка розповіла, що зайвих кілограм не залишилося лише завдяки її наполегливості.

     

    Один з головних секретів схуднення після пологів - здорова їжа. Ніякого печива і варення, ніяких гамбургерів і жирних ковбасок. Якщо м'ясо, то переважно курка, а, вибираючи між фруктами та овочами, перевагу віддавати останнім. У такі моменти складно встояти перед спокусою.

     

    Актриса Деніз Річардс (Denise Richards), щоб не зірватися, стала користуватися послугами спеціальної служби по доставці корисної їжі, яка просто не залишала перед нею вибору.

     

    Ретельно вибирає їжу і Міранда Керр (Miranda Kerr). Модель недавно стала мамою, але вже зараз виглядає дуже стрункою. Такі мами, як вона - прекрасний приклад для наслідування.

     

    Ума Турман (Uma Thurman) після пологів, також як Деніз Річардс, перейшла на дієтичні продукти харчування. Але крім того, актриса не припиняла зніматися в кіно. Заради ролі Ума багато тренувалася і якось зізналася, що це допомогло їй схуднути на 12 кілограмів.

     

    Кетрін Зета-Джонс (Catherine Zeta-Jones) сурово стежить за вживанням білків і вуглеводів. Після пологів актриса перебудувала режим харчування. Вона перестала вживати продукти з низьким вмістом вуглеводів (хліб, макаронні вироби), а віддала перевагу їжі з високим вмістом білка (риба, курка, пісна яловичина).

     

    Джессіка Альба (Jessica Alba) зізналася, що після перших пологів їй було важко худнути. За рекомендаціями фахівців, Джессіка мала вживати не більше 1200 калорій в день і активно займатися спортом.

     

    Але актриса аж ніяк не схиблена на тренажерних залах, на відміну від більшості її колег.

     

    Однак вона витримувала спортивну рутину, і швидко повернула струнку фігуру.

     

     

     Тепер Джесіці належить повторити свій подвиг.

     

    Двічі мама Кейт Хадсон (Kate Hudson) виробила цілу систему зі скидання ваги. Після пологів актриса відмовляється від хліба, макаронів і солодощів і починає налягати на овочі на пару, рибу і дієтичну курку, завдяки чому досить швидко приходить у форму.

     

    До речі, багата омега-кислотами їжа, зокрема, червона риба, допомагає Кейт зберегти блиск і красу її кучерявого волосся навіть під час вагітності.

     

     

    Источник: Dytyna.info

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.