Труднощі з диханням під час вагітності можуть бути обумовлені фізіологічними змі- нами в організмі майбутньої мами. Але навіть в цьому випадку їх не можна залишати без уваги. Гормональний сплеск Проблеми з диханням можуть виникнути вже на ранніх термінах вагітності. Відразу після зачаття в організмі жінки починають посилено вироблятися специфічні гормони - естроген і прогестерон. Коли їх рівень підвищується, тканини, у тому числі і тканини слизової оболонки носа, стають більш вразливими. В результаті цих метаморфоз може розвинутися так званий гормональний риніт вагітних. Він знаменує собою збій у роботі слизової: судини починають працювати неправильно, тому рідина йде з них в міжтканинний простір, утворюючи набряк. Дихальні шляхи звужуються, тому майбутній мамі стає важко дихати. Проблеми, як правило, вини- кають ночами в положенні лежачи. Якщо труднощі з диханням виникали у вас до вагітності, причиною нападів може стати брон- хіальна астма або хронічний бронхіт. У кожному разі, відрізнити природні процеси в організмі від хвороби може тільки фахівець, тому не зволікайте з візитом до лікаря і не займайтеся само- лікуванням. Однак, цей різновид риніту супроводжує далеко не всіх майбутніх мам, а тільки тих, хто до неї схильний. До групи особливо уразливих входять жінки, які страждають будь-яким видом алергії і часто хворіють застудами: у них захисні влас- тивості слизової оболонки носа знижені апріорі. Однак, якщо майбутня мама не контактує з алергеном і не хворіє, риніт може так і не початися. З цими труднощами з тих же причин можуть зіткнутися і колишні курці. Чим це погано для малюка? Тільки дихання через ніс вважається повноцінним і фізіологічним, воно одне може забезпечити нас «якісним» киснем. Слизова оболонка носа зігріває, очищає і зволожує повітря, готуючи його для проходження по дихальних шляхах. При диханні через рот ці маніпуляції не виробляються, вдих стає коротшим, і в легені потрапляє менше кисню. Малюк відчуває скорочення поставок повітря досить гостро. Протягом всіх 9 місяців він отримує від мами життєво важливі поживні речовини і кисень. І хоча на ранніх термінах потреба дитини в кисні не така сильна, його запити з часом зростуть. Якщо йому буде не вистачати повітря, може розвинутися гіпоксія. Враховуючи, що зниження рівня кисню в крові в першу чергу позначається на нервовій системі малюка, стає ясно: цю неприємність треба усувати. Немає контакту Лікування гормонального риніту полягає в усуненні його причини і зняття основних симптомів. Якщо майбутня мама схильна до алергії, їй необхідно стежити за своїм меню, відмовитися від неспеціалізованої косметики і не стикатися з побутовою хімією. Якщо риніт виник на тлі застуди, лікарі усунуть її симптоми і з метою профілактики порадять зміцнювати імунітет і включати в спальні зволожувач повітря. Відновити слизову після зустрічі з алергенами, холодним або сухим повітрям, бактеріями або вірусами допоможуть краплі на основі морської води (наприклад, Аква Маріс, Jandran). Набряк знімуть судинозвужувальні дитячі краплі (Нафтизин; Називин, Merck KGaA; Длянос, San- doz). Головне, не допустити передозування, інакше слизова травмується ще більше. Підібрати препарат і відміряти «нешкідливу» дозу повинен лікар. Вихід зі становища Якщо гормональний риніт вагітних може початися на будь-якому етапі, труднощі з диханням в період з 28-ї по 36-й тиждень зазвичай виникають через затиснення діафрагми. У цей час матка досягає максимальних розмірів і за певних умов тисне на діафрагму, тому у майбутньої мами настає відчуття браку повітря. Малюк при цьому теж відчуває дискомфорт, про що і заявляє енергійними рухами. Але оскільки жінка може швидко виправити ситуацію, дитина нічим не ризикує. Труднощі з диханням такого роду виникають у невдалій позі, наприклад, якщо майбутня мама різко нахилилася вниз або заснула на спині, коли цього робити вже не можна. Іноді приступ задухи починається після занять спортом, а іноді його провокує стрес. Дихайте глибше Якщо ви почали задихатися, припиніть робити гімнастику або поміняйте позу (все залежить від того, що ви робили за кілька секунд до цього). Сядьте зручніше. Постарайтеся заспокоїтися. Зро- біть кілька повільних і глибоких вдихів через ніс. Уникнути неприємних ексцесів теж неважко. По-перше, після 20-го тижня не спіть на спині. На цьому терміні така поза перестає бути природною.
У положенні лежачи на спині матка тисне на нижню порожнисту вену, тому в нижній половині тіла порушується відтік крові, що загрожує нездужанням. В ночі, в цей період бажано проводити в напівлежачому положенні, підкла- даючи під спину велику подушку. По-друге, не ставте рекордів у фітнес-клубі. Перш ніж планувати заняття спортом, заручіться благословенням акушера-гінеколога. І вправ- ляйтеся тільки під невсипущим контролем тренера, який буде регулярно вимірювати ваш пульс і поступово знижувати навантаження.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
