Диету, основанную на белковых продуктах, разработали французы. По мнению французских диетологов, самый эффективный метод, чтобы сбросить вес, необходимо употреблять в пищу мясо, яйца, а также рыбу.

Специалисты по снижению веса считают самым главным есть продукты с содержанием белка в умеренных количествах, не более ста граммов в день, и чередовать их употребление. У дамы должно быть несколько приемов пищи и съедать следует небольшое количество еды.

 Также стоит включить в рацион молоко, в котором содержится белок, сообщаетРаут. ру. Такой режим питания поможет женщине не набрать лишних калорий.

Но важно помнить о том, для сохранения фигуры полезны здоровый сон и правильный распорядок дня. Не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе и физической активности. Желательно посвятить не менее 30 минут в день упражнениям, которые помогут растянуть мышцы и привести их в тонус.

http://www. argumenti.ru/

По материалам: argumenti.ru

Источник: mobus.com