Специалисты рассказали, с помощью каких продуктов питания можно повысить иммунитет в преддверии эпидемии гриппа Чеснок. Обладает сильными антибактериальными свойствами, способными предотвратить инфекционные заболевания, в том числе, гриппа благодаря фитонцидам.

Имбирь. Содержит антиоксиданты и обладает бактерицидными свойствами. Помогает согреться.

 Кроме того, имбирный чай стимулирует обмен веществ, помогает похудеть.

Морковь. Содержит большое количество бета-каротина, который укрепляет оборону организма против бактерий и вирусов.

Брокколи. Содержит витамины и антиоксиданты, которые защищают организм от рака, снижают риск сердечного приступа, обладают омолаживающим эффектом.

Чай. Вещества в черном и зеленом чае усиливают иммунную систему.

Источник: Обозреватель