• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как поддерживать вес после диеты
    Опубликовано: 2012-02-17 12:21:29

     

    Любая женщина после диеты задумывается о том, как же сохранить свой новый вес и не вернуться к прежнем параметрам.

     

      Ведь, как показывает практика, порой похудеть бывает намного проще, чем оставаться в отличной форме длительное время после диеты.

     

    Итак, наши главные советы, как держать себя в форме после любого похудения.

     

    Совет 1. Самое главное – вести активный образ жизни. Как известно: сидение на стуле ни к чему хорошему еще не привело.

     

    Совет 2. Необходимо добросовестно выполнять контроль за собой. Не позволять себе ничего лишнего слишком часто. Естественно, что себя необходимо баловать, главное не увлекаться.

     

    Совет 3.  Принимайте меры по сдерживанию набора веса. Если ваш вес колеблется до 2 кг, то это всего лишь запас жидкости. Если же вас вес превышает эту цифру, то необходимо устроить разгрузочный день. Согласитесь, что намного приятнее ограничить себя один день, а не длительный период времени.

     

    Совет 4. И самое важное: правильно выбирайте пищу.

     

     

     Не забывайте завтракать, не зря уже давно известно, что завтрак самый главный прием пищи. Пища должна содержать большое количество клетчатки. Диетический жир нужно употреблять в ограниченном количестве. Любая еда должна быть здоровой и употреблять ее нужно целый год. Еще очень полезно употреблять свежие фрукты и овощи. Разнообразьте ими свой рацион, и тогда вам не грозит не только лишний вес, но и здоровая кожа.

     

      http://woman. delfi.ua

    По материалам: woman.delfi.ua

    Источник: Odessa Daily

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".