• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Ученые раскрыли секреты успешной диеты
    Опубликовано: 2012-02-20 11:21:59

     

     

     Медики признают, что несмотря на существование огромного количества систем правильного питания, в том числе, и научно обоснованных, на самом деле эффективно избавиться от лишнего веса при помощи диет удается лишь немногим. По словам известного эксперта в этой области Джессики Бартфилд, профессора Университета Лойолы, около трети американцев обоих полов признаются, что сидят на диете, но реально похудеть удается не более чем 20% из них. Что касается длительного поддержания достигнутых результатов – таких счастливчиков еще меньше.

     

    При этом, как подчеркивает доктор Бартфилд, можно выделить четыре основные причины, почему диета может не приносить ожидаемого эффекта. Прежде всего, многие женщины недооценивают то количество калорий, которое они получают ежедневно. Это происходит из-за того, что часто они не учитывают перекусы, казалось бы, незначительные, а также употребляемы в течение дня напитки. При этом все они обладают определенной калорийностью.

     

     

     

     

    Еще одна причина – переоценка собственной активности. Многие дамы считают, что они расходуют калорий больше, чем это есть на самом деле. При этом увеличение количества физических упражнений также не является оправданием для того, чтобы есть больше. Также негативное влияние на эффективность диеты оказывает неправильное время приема пищи и слишком долгие перерывы между ними. Кроме того, мешает успешному избавлению от лишних килограммов недостаточная продолжительность ночного сна.

    Источник: orthodox.od.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.