Ученые утверждают, что ограничение рациона питания всего два дня в неделю позволит не только похудеть, но и защитит от возрастного слабоумия. Также медики считают, что такая диета станет отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

 До какого уровня следует ограничить питание, чтобы достичь профилактического эффекта? Медики полагают, что в дни диеты следует употреблять не более 500-800 ккал. Такое снижение калоража позволяет спровоцировать положительные метаболические и гормональные изменения.

 Указанные изменения включают снижение уровня плохого холестерина, подавление свободных радикалов, уменьшение воспалительных процессов, снижение риска таких серьезных недугов, как болезни Паркинсона и Альцгеймера.

 Фото Екатерины Огородник

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская

http://www.myjane.ru/