Привычка «увеличивать сутки» в ущерб сну может всерьез навредить здоровью. Дело в том, что недостаток полноценного ночного отдыха вредит иммунной системе.

 По словам специалистов Йельского университета, биологические ритмы человека тесно связаны с геном TLR-9. Когда ген максимально активен, организм наиболее отзывчив на инфекции.

 Ученые заявили, что нарушение биологического ритма либо недостаток нужного количества сна повышает нашу уязвимость перед болезнями. Таким образом, нарушения суточного ритма организма тесно связаны с появлением различных заболеваний.

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская

http://www.myjane.ru/