• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Диета от Сальмы Хайек позволит стать стройнее
    Опубликовано: 2012-03-08 16:48:20

    Звезде Голливуда красавице Сальме Хайек удается поддерживать красоту и стройность благодаря физическим упражнениям и 6-недельной диете, основными составляющими которой являются фруктово-ореховый коктейль и особый салат.

     

    Чтобы приготовить коктейль (из расчета на две порции), нужно взбить миксером банан, 150 миллилитров обезжиренного молока, 3 десертные ложки био-йогурта, 1 столовую ложку меда, 6 миндальных орехов и 3 свежих абрикоса.

     

    Для салата понадобятся морковь, сельдерей, цветная, белокочанная и красная капуста, красный и желтый перец. Овощи нужно перемолоть в блендере, и затем к смеси овощей добавить 50 граммов измельченного авокадо. Во время диеты разрешается пить минеральную воду или травяные чаи.

     

    День 1 и 2

     

    Завтрак - коктейль и два тоста из ржаного хлеба.

     

    Ланч - как завтрак.

     

    Обед - большая порция особого салата.

     

    Ужин - каша из 30 граммов овсяных хлопьев со столовой ложкой меда и молоком.

     

    День 3

     

    Завтрак - коктейль, 2 ржаных тоста и стакан свежевыжатого апельсинового сока.

     

    Ланч - 45 граммов твердого сыра, яблоко или груша.

     

    Обед - мясо, приготовленное на гриле, овощной салат и небольшая печеная картофелина с ложкой сметаны. Вместо этого можно съесть тушеные овощи, приправленные соевым соусом, 180 граммов риса и салат из несладких фруктов.

     

    День 4

     

    Завтрак - как вчера.

     

    Ланч - два кусочка ржаного хлеба, немного овощного салата, фруктовый салат и йогурт.

     

    Обед - куриная грудка, приготовленная на гриле, капуста брокколи или морковь, небольшая печеная картофелина.

     

    День 5

     

    Завтрак - как вчера.

     

    Ланч - 45 граммов сыра и фрукты.

     

    Обед - мясо, приготовленное на гриле, брокколи или морковь, небольшая печеная картофелина. Можно заменить его 180 граммами риса, овощным салатом, свежими ягодами и йогуртом.

     

    День 6

     

    Завтрак - как вчера.

     

    Ланч - особый салат и фруктовый йогурт.

     

    Обед - три кусочка ветчины, большая картофелина в мундире с небольшим количеством сметаны и овощной салат.

     

    День 7

     

    Отдых. Можете есть все, что захотите, соблюдая чувство меры.

     

    Продолжайте таким же образом еще пять недель. 

     

    Инф. beautyinfo.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.