• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Менять привычки просто!
    Опубликовано: 2012-03-11 04:28:42

     

    Считается, что привычки тяжело менять. Насколько это мнение правильно? Эксперты говорят: достаточно 66 дней, чтобы любое действие было доведено до автоматизма.

     

     

     В пример учёные приводят результат эксперимента. В нём приняла участие примерно сотня человек, которую эксперты поделили на три части. Одной на протяжении 12 недель необходимо было совершать вечернюю 15-минутную пробежку. Второй - питаться фруктами на ужин. А третьей - пить коктейль из витаминов. Весь этот срок участники в анкетах были обязаны указывать, насколько им легко или, напротив, сложно изменять привычный рацион или режим.

     

     Как оказалось, сложности по привыканию к новой привычке закончились на 66-й день. Примерно за этот срок участники смогли любое из заданий выполнять, не прилагая к этому усилий.

     

    Автор: MyJane.ru:Nikole

     

    www.myjane.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".