Эксперты выдвинули аргумент в пользу того, чтобы включать в меню полезные продукты. Сладкая, жирная, солёная и острая пища, уверены они, это не только лишний вес, но и удар по психике.

 Всё чаще люди, имеющие лишний вес, как говорят врачи, страдают от депрессии. И это говорит о том, что вес и заболевания психики связаны. Но вот в чём парадокс: избавиться от затяжной депрессии, лишь сократив свой рацион, нельзя, поскольку для здоровья психики важно присутствие в меню полезных элементов. К примеру, магния и витамина В12, а также линолевой кислоты, которые к нам попадают в организм всё с теми же продуктами – варёным мясом, овощами, злаками и маслом. А это значит, что худеть нужно с умом. И лишь тогда возможно избежать невроза.

Автор: MyJane.ru:Nikole

www.myjane.ru