Многие, наверное, слышали или даже делали в салоне массаж горячими камнями. Но такой же массаж можно сделать и дома. Выберите тихое и удобное место; неважно, будет ли это ваша спальня или веранда виллы на берегу моря. Главное, чтобы рядом было нагревающее устройство для подогревания камней.

Для массажа горями камнями в домашних условиях вам понадобятся:

40-50 плоских камешков с округлыми краями
массажное масло
массажный стол
полотенца

1. Установите массажный стол в выбранном вами месте. Вымойте камешки горячей водой с мылом.

2. Нагрейте в кастрюльке чистую воду с камнями до 45-50 С.

3. Пусть человек, которому вы собираетесь делать массаж, разденется и ляжет на массажный стол лицом вниз и накроется полотенцем.

4. Начинайте втирать в кожу реципиента массажное масло.

5. Спросите реципиента, не испытывает ли он мышечное напряжение и дискомфорт в каких-либо частях тела. Если да, то обложите это место горячими камешками. Пусть камни лежат до тех пор, пока вы будете делать массаж в других местах.

6. Выньте камешек из горячей воды. Если камешек слишком горячий на ощупь, пусть он немного остынет, а вы остудите слегка воду. Положите камешек плоской стороной на кожу реципиента. Двигайте им по коже длинными движениями, прижимая достаточно сильно, но не слишком. Когда камень остынет, достаньте из воды следующий горячий камень. Продолжайте до тех пор, пока не помассируете все нужные места.

7. Достаньте из воды еще один горячий камень. Зажмите камень между пальцами с плоских сторон. Боковой (острой) стороной камня короткими движениями нажимайте на кожу реципиента, двигаясь в направлении мышечных тканей. Когда камень остынет, достаньте из горячей воды следующий камень. Опять таки, продолжайте так массировать все необходимые места.

Предостережения:

- Когда массируете чувствительные места, такие как лицо, локти и заднюю часть коленей, уменьшайте нажим.

- Не нагревайте воду выше 55 С.

Инф.beautyinfo.com.ua