• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • 4 золотых правила для сохранения молодости
    Опубликовано: 2012-03-16 06:48:49

     

    Остановить время невозможно, ведь оно мчится вперед, подчиняясь своим законам, а вот приостановить его вполне реально. Главное знать 4 заветных правила и условия для того, чтобы кожа была здоровой и долго оставалась молодой.

     

     

    Самое первое, на что стоит обратить внимание, это уход за кожей, который должен быть с самого начала. Ведь с возрастом кожа теряет такую необходимую ей влагу, становится обезвоженной и сухой. Для всегда пользуйтесь трехступенчатой методикой по уходу за кожей лица и шеи. Всем известно, что для эффективного ухода требуется очищение, тонизирование и увлажнение либо питание кожи.

     

     

    Второе, на что нужно обращать внимание – это контроль своего веса. Когда вы резко набираете вес, а потом худеете, негативно сказываются на вашей фигуре, и поэтому появляются ранние морщинки. Если каждый день вы станете по 30 минут уделять физическим нагрузкам, то ваша фигура надолго сохранит прекрасные очертания.

    В третьих, не нужно забывать правильно питаться. Регулярно нужно употреблять растительную пищу. Кушать побольше овощей и фруктов. Так, в норме 70 процентов вашего рациона должны составлять растительные компоненты. Пусть на вашем столе будут продукты, обогащенные кальцием. Они помогут снизить риск заболевания остеопорозом. Когда вы ведете неправильный образ жизни, в том числе неправильно питаетесь, это ведет к образованию морщин.

     

     

    Процесс старения заметно убыстряется, если вы недостаточно пьете жидкости, употребляете много жиров и простых углеводов.

     

     

    В четвертых, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Высыпайтесь. Полноценный сон обеспечивает наш организм силой и энергией. Нужно спать не менее 6-7 часов в сутки.

     

    medvisnik.com.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.