• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Зуд голеней
    Опубликовано: 2012-03-13 18:48:17

    Зуд голеней, целлюлит на бедрах и выпирающие вены на ногах - не только портят внешность, но и предупреждают о варикозном расширении вен.

     

    Начинающийся варикоз, при котором поверхностные вены ног расширяются, чаще развивается у женщин. Проявляется зудом голеней и голеностопных суставов; тяжестью в ногах, отечностью, ночными судорогами. Из-за венозной недостаточности нарушается микроциркуляция крови и может появиться целлюлит. Со временем наполненные кровью вены утолщаются. Особенно стремительно варикоз развивается в период беременности, когда из-за воздействия гормонов размягчаются стенки вен.


     
    • Чтобы избежать варикоза, полезно ходить пешком, плавать. Подолгу стоять или сидеть не рекомендуется.


     
    • Противопоказаны горячие ванны, нельзя поднимать тяжести.


     
    • Во время сна рекомендуется положить подушку под ноги или приподнять нижний край кровати на 15-20 сантиметров.


     
    • Рекомендуется делать легкий массаж ног, используя ароматические масла - грейпфрута, апельсина, лимона. Полезны для вен и охлаждающие маски, например, ментоловая.


     
    • А вот с антицеллюлитным массажем надо быть осторожнее. Жесткие разминающие движения могут усугубить варикоз и привести к возникновению более грозного заболевания - тромбофлебита (воспаление поверхностных вен).


     
    Специальные упражнения против варикоза

     

    1. Лечь, закинув ноги на что-нибудь высокое. Можно просто упереться ими в стену. Находитесь в таком положении по 15 минут хотя бы два раза в день.


     
    2. Подняв ноги вверх, напрягайте и расслабляйте бедра - 10 раз.

     
    3. В том же исходном положении втягивайте и расслабляйте живот, делая при этом вдох-выдох - 5 раз.


     
    4. Сгибайте и разгибайте пальцы ног - 10 раз.

     

    Инф.beautyinfo.com.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.