Наше сознание накрепко зацепило мысль, что, придерживаясь диет можно добиться и закрепить устойчивый результат при снижении веса. Так, например, существуют такие диеты, как «кремлевская», монодиеты. Однако, если бы эти диеты приносили устойчивый результат, вряд ли бы придумывали более 28000 разновидностей. После того, как человек успешно проходит курс диеты, он снова возвращается к прежнему питанию, и через какое-то время мы тоже становимся прежними.

По всему очевидно, что человек, который решил похудеть, должен в первую очередь правильно питаться.

Есть выражение про диеты – правильная дета та, которой можно придерживаться всю свою жизнь. А вот интересно, кто сможет придерживаться, к примеру, «кремлевской диеты»? Никто.

Монодиеты вообще поражают тем, что кто-то соглашается на них «сидеть». Так, разве организм сможет пополниться всеми необходимыми для него элементами, если человек будет питаться лишь рисом, или гречкой, или шоколадом? Конечно же тоже нет! Организм ни в коем случае не даст так издеваться над собой.

Поэтому, можно сказать однозначно, что, тренируя свое тело, правильно питаясь, тело с благодарностью ответит на заботу о нем. 

medvisnik.com.ua