• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Обезвоживание ухудшает настроение
    Опубликовано: 2012-03-21 04:23:06

     

    Результаты двух исследований, проведенных в Университете Коннектикута (University of Connecticut), показали, что даже небольшое обезвоживание (1,5% жидкости) ухудшает настроение, лишает сил и способности ясно мыслить.

     

    Марафонец теряет к концу дистанции целых 8% своего веса за счет потери жидкости. Но даже те, кто отдыхает или сидит за компьютером, должны постоянно пить, считает один из руководителей исследований, профессор Лоренс Е. Армстронг (Lawrence E. Armstrong).

     

    – Жажда появляется только в том случае, когда мы теряем 1-2% жидкости. Но к этому моменту уже развивается обезвоживание, оказывающее на наш организм негативное воздействие, – поясняет Армстронг.

     

    Авторам исследования не удалось установить причину высокой чувствительности нашего организма к небольшому обезвоживанию. Однако по данным предыдущих исследований, в головном мозге существуют нейроны, которые распознают обезвоживание и передают сигналы в другие участки головного мозга, отвечающие за регуляцию настроения.

     

    Для того чтобы избежать обезвоживания, необходимо выпивать 2 л воды в день. Степень обезвоживания можно установить по цвету мочи. В норме она светло-желтая. Темно-желтый оттенок говорит об обезвоживании.

     

    medvisnik.com.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.