• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Ходьба не делает мышцы сильней
    Опубликовано: 2012-03-22 06:21:20

    Женщины, которые делали в день, по крайней мере, 10 тысяч шагов, не увеличили мускульную силу и гибкость тела по сравнению с женщинами, которые выполняли всего 7500 шагов.

     

    Команда ученых под руководством профессора Милена Аубертин-Лехедра из Университета Квебека измеряла качество ходьбы у 57 женщин от 50 до 70 лет. Шагомеры измеряли каждый период активной ходьбы длиннее трех минут. Затем ученые разбили женщин на три условные группы – низкая физическая активность (менее 7500 шагов), средняя физическая активность (7500-10000 шагов), высокая физическая активность (более 10000 шагов).

     

    Выяснилось, что женщины из третьей группы весили меньше всех со средним индексом массы тела в 25. У остальных группу средней ИМТ был выше 25, что означало наличие лишнего веса. При этом результаты тестов на силу (сгибание колена) и гибкость (балансирование на одной ноги) были одинаковыми для всех групп.

     

    medvisnik.com.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.