Очень немногие люди могут похвастаться тем, что ежедневно спят по 8-9 часов. А между прочим, именно такое количество сна нормально для того, чтобы человеческий организм мог действительно полноценно отдохнуть и восстановиться. Но получается так, что вместо того, чтобы лечь спать в десять вечера, мы выбираем для себя просмотр фильма, посиделки в социальных сетях, думаем, где бы скачать игры на компьютер или поиграть их в онлайн. И так продолжается изо дня в день. И, соответственно, здоровья это не прибавляет.

Особенно обидно, что даже дети в наше время в большинстве своем не имеют нормального режима дня. Надо четко понимать, что недосыпание, даже если оно является привычным - это, на самом деле, ненормально, что ситуацию необходимо менять, ведь не сделать этого - означает и дальше губить свое здоровье.

Недосыпание - это усталость, невнимательность, раздражительность. И если вы понимаете, что такое положение вещей вас не устраивает - меняйте свою жизнь .все возможно, все в ваших руках.

medvisnik.com.ua