Галлюцинации, бред и депрессия – таковы последствия нехватки витамина D у подростков, сообщает FoxNews.

Подростки, у которых в организме не хватает этого витамина, в четыре раза чаще переживают психические расстройства, депрессию и паранойю. Возможно, это и является одной из причин того, что депрессии чаще всего происходят осенью (на это время года, по данным ВОЗ, приходится обострение депрессий). Важным источником витамина являются солнечные лучи – с сокращением светового дня уменьшается и содержание витамина D в организме.

Кстати, рыбий жир, богатый витамином D, – проверенное средство против агрессии и для поднятия настроения.

medvisnik.com.ua