1. Повышается качество сна
Исследователи из Университета Джона Хопкинса обнаружили, что как курильщики, так и некурящие люди могут поутру просыпаться невыспавшимися. Однако с курильщиками это происходит в четыре раза чаще. Вероятно, причиной является синдром отмены никотина, который имеет место быть каждую ночь.

2. Укрепляются кости
У курильщиц плотность костной ткани уменьшается на 2-3% за каждые 10 лет курения. А после наступления менопаузы такие потери носят еще более выраженный характер.

3. Появляется возможность сэкономить на кофе
Кофе тонизирует организм, а у курильщиков он выводит кофеин на 56% быстрее, чем организм некурящих. Поэтому, когда человек бросает курить, стоит уменьшить и объем выпиваемого кофе –  иначе вероятны бессонница и раздражительность.

4. Становится больше выбор ресторанов и баров за границей
Такие замечательные страны, как Англия, Франция, Новая Зеландия и Пуэрто-Рико полностью запретили курение в заведениях общественного питания. Так что курить с комфортом теперь не получится.

5. Снижаются шансы заболеть псориазом
Курильщики, которые не в силах прожить и дня без сигареты, подвержены более высокому риску заболевания псориазом. Риск увеличивается одновременно с увеличением числа выкуриваемых сигарет - свыше 20 штук в день.

6. Снижается риск обморожений
Курение ухудшает циркуляцию крови, что особенно вредно для пальцев на руках и ногах.

7. Не приходится смотреть на ужасные картинки на сигаретных пачках
Пока еще текст, предупреждающий о вреде курения, у нас – на территории стран СНГ – сравнительно сдержан. Однако в таких странах, как Канада, Великобритания, Австралия, Иордания, Румыния и Уругвай на сигаретных пачках размещают крупные изображения разрушающихся зубов, рака тканей рта и злокачественных опухолей, полученных при вскрытии. Возможно, и у нас когда-нибудь придется смотреть на подобное каждый раз, когда достаешь сигарету.

8. Расширяется выбор противозачаточных средств
Многие гормональные противозачаточные средства не рекомендуется использовать курящим, так как в сочетании с сигаретами контрацептивы ощутимо повышают риск образования тромбов, инфарктов и инсультов.

9. Снижаются шансы устроить пожар в доме
В тех случаях, когда пожары в жилище уносили жизнь человека, источником возгорания в 55% случаев были сигареты. Люди, в семьях которых есть курильщики, в 6,6 раз чаще страдают от ожогов, чем живущие там, где никто не курит. А, допустим, 9 апреля 2008 года трехлетний мальчик поджег дом, в котором жила его семья, играя с зажигалкой. После этого ему было рекомендовано пройти курс противопожарной безопасности.

10. Снижаются шансы заболеть болезнью Крона
Болезнь Крона достаточно неприятна – при ней часто бывает понос, в некоторых случаях приходится идти на операцию. А у курильщиков шансы заболеть в четыре раза выше.

11. Зубы останутся белыми
Пятна от табака всегда отталкивают. Удалить их самостоятельно невозможно, а услуги дантиста по отбеливанию зубов стоят достаточно дорого.

12. Сердце будет здоровее
Коронарная болезнь поражает курильщиков в 2 - 4 раза чаще. А курильщики с коронарной болезнью, в свою очередь, подвержены вдвое большему риску внезапной смерти от остановки сердца, чем некурящие с той же болезнью.

13. Не топорщатся карманы брюк / допустима сумочка меньшего объема
Не нужно класть в брюки (для мужчин) или в сумочку (для дам) пачку сигарет, зажигалку и жевательную резинку. А это существенная экономия места.

14. Снижаются шансы умереть от опухоли мозга
Рак легких часто дает метастазы в мозг. Явление происходит столь часто, что при раке легких считается целесообразным проводить облучение также и мозга, даже если свидетельств его повреждения не обнаружено.

15. Позже появятся морщины
После десяти лет курения можно наблюдать ускорение старения кожи в связи с ограниченным кровотоком и повреждением тканей, которые придают коже силу и эластичность.

Инф.yod.ru