Не существует идеальной абсолютной диеты кормящей матери, т.к. все дети разные, все мамы разные, у всех различная микрофлора в кишечнике и, следовательно, всасываются различные вещества из одной и той-же пищи. Кроме того, у всех разная имунная система и, следовательно, разный имунный ответ на реакцию антиген-антитело, т.е. на аллергены.
Каждая мать подбирает свой собственный режим питания, следя за стулом ребенка, его газообразованием, состоянием кожи. У новорожденного кожная реакция может наблюдаться на любом участке кожи. Позднее наиболее часто реагируют на неправильное питание следующие участки кожи: щеки, ягодицы, заушная область, волосистая часть головы (корочки), кожа голеней, подколенные и локтевые сгибы.
Основные принципы построения собственной диеты:
-
Копчености, сосиски.
-
Кетчупы, майонезы.
-
Капуста.
-
Виноград.
-
Газированные сладкие напитки.
-
Все, содержащее консерванты.
-
Куриные и рыбные бульоны.
-
Икра.
-
Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.
-
Тыква, морковь.
-
Огурцы, помидоры.
-
Клубника, бананы, киви, апельсины.
-
В первые 2 дня после родов диета примерно следующая:
-
Гречневая каша на воде с растительным маслом
-
Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы.
-
Кусочек сыра.
-
Кусочек отварной говядины.
-
2-3 грецких ореха.
-
Жидкости до 2 литров: настой крапивы, настой чаги, минеральная вода без газа.
-
-
С 3 суток диета расширяется:
-
Жидкость ограничиваем до 0.8-1 литра, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока.
-
Печеное зеленое яблоко в фольге
-
Овощи запеченые, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста.
-
1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока, если Вы его вообще пьете.
-
Компот из сухофруктов (некрепкий).
-
Каши из цельнозерновых хлопьев.
-
Вегетерианские супы с небольшим количеством картошки.
-
Отруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. В.
-
-
С 7 суток диета расширяется дальше:
-
Отварная рыба.
-
Некрепкий некостный говяжий бульон.
-
Пшенная каша.
-
Бурый рис здоровье .
-
Творог.
-
Свежие зеленые яблоки
-
Настой крапивы отменяем.
-
Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2.5 литров.
-
Настой петрушки или тысячелистника по необходимости
-
-
К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой. Допускается:
-
Отварная кура.
-
Яйца.
-
Картофель запеченый в кожуре.
-
Свекла.
-
Овсяная каша.
-
Груши, лимон.
-
Сухое печенье (галеты).
-
Блюда из сои.
-
Брусничный и клюквенный морсы.
-
http://www.materinstvo.ru/
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
