Результаты последних исследований показали, что у современной молодежи часто не хватает времени сеть и спокойно перекусить, и это заставляет их есть на бегу не самые полезные для здоровья продукты.

Среди 1700 студентов колледжа около 35% парней и 42% девушек отмечали отсутствие времени для спокойного приема пищи. В связи с этим большинство из них часто пользуется сетью быстрого питания, где в основном продают вредную для здоровья пищу.

Исследования показали, что участники, выделяющие время для трапезы, ежедневное меню значительно лучше и разнообразнее, содержит достаточное количество фруктов и овощей по сравнению со сверстниками, предпочитающих «фаст фуды», где преобладают насыщенные жиры и сладкие газированные напитки.

Если у вас все-таки нет возможности сесть и спокойно поесть, старайтесь заменить гамбургеры зерновыми крекерами, твердым сыром и не забывайте, что многие овощи и фрукты утоляют чувство голода и жажды и намного полезнее сладких газированных напитков и чизбургеров.

От редакции: то, что "быстрая еда" вредна для здоровья, известно давно. И то что фрукты и овощи полезны для организма - тоже. Но и здесь кроется опасность - нитраты. Для проверки наличия нитратов используют нитратомер. Прибор помогает качественно и быстро определить наличие этих вредных веществ в продуктах. Эго очень полезно брать с собой при походе на базар или в супермаркет.

http://medvisnik.com.ua