Уже покойный академик Николай Амосов на склоне жизни сознался, что его теория «омолаживания через физкультуру» не оправдала надежды. Амосов ежедневно, после выхода на пенсию, пробегал шесть километров, делал свыше трех тысяч гимнастических упражнений. Но после таких нагрузок он чувствовал ухудшение самочувствия, хотя и работал, оперировал до 78 лет.

Конечно, занятия спортом, которые приносят удовлетворение, когда упражнения выполняются не через силу, закаляют, повышают иммунитет, крепят характер, силу воли. Но не перестарайтесь. Поскольку избыточные нагрузки содействуют развитию сердечно-сосудистых и почечных заболеваний, нарушают сон, психику.

От редакции: для занятий спортом, да впрочем и в повседневной жизни, необходимо выбирать анатомически правильную обувь. Выбор редакции пал на обувь Ugg. Это состоявшийся бренд, при производстве которого учитывается особенности анатомического строения стопы человека для придания максимального комфорта при эксплуатации.

http://medvisnik.com.ua