• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Нехватка сна грозит ожирением
    Опубликовано: 2012-04-15 08:24:29

    Чем меньше вы спите, тем толще становитесь, как установили ученые из знаменитой Клиники Майо в США. Исследование показало, что нехватка ночного отдыха приводит к увеличению потребления калорий, организму начинает грозить ожирение.

     

    Исследователи привлекли 17 здоровых молодых мужчин и женщин для участия в наблюдениях, которые продолжались восемь ночей. Половина добровольцев спала обычное количество часов, а других попросили уделять сну не более двух третей обычного времени. Кроме того, все участники исследования употребляли в этот период столько пищи, сколько им хотелось.

     

     

     

    "Мы проверили, не влияет ли нехватка сна на уровень гормонов лептина и грелина, которые традиционно ассоциируются с аппетитом, увеличение количество потребляемой пищи и уровня сжигаемой энергии с помощью различных видов активности", - объяснил цели исследования профессор медицины и сердечно-сосудистых болезней в Клиники Майо Виренд Сомерс.

     

     

     

     

    В группе, участники которой спали на час двадцать минут меньше обычного, ежедневное количество калорий выросло, в среднем, на 549. Между тем, уровень физической активности в двух группах оставался одинаковым. А это значит, что набранные из-за нехватки сна калории не сжигаются с помощью нагрузок.

     

    По данным ученых, с проблемой недостаточного количества сна сегодня сталкивается до 28% взрослых людей, которые тратят ночью на отдых шесть и менее часов. Нехватка сна, как доказали американцы, является одной из причин набора лишнего веса. К счастью, причиной достаточно легко устранимой. В ближайшее время ученые проведут более обширное исследование людей в привычных для них домашних условиях, чтобы подтвердить свои выводы.

     

    http://www.medikforum.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".