Ниже представлено 10 преимуществ занятий сексом.

 1. Секс снимает стресс

Одно из основных преимуществ секса - понижение кровяного давления и снятие стресса. Это доказали шотландские ученые, в результате исследования 24 женщин и 22 мужчин. Все участники исследования вели журнал своей сексуальной жизни. Затем исследователи помещали участников в стрессовые ситуации, такие как публичные выступления или устное проведение арифметических расчетов вслух. После этого, они замеряли кровяное давление.

Результаты исследования показали, что люди, которые занимались сексом больше других, были значительно более стрессоустойчивыми и сохраняли нормальное кровяное давление в любой ситуации.

 2. Секс укрепляет иммунитет

Сексуальное здоровье приводит к физическому здоровью. Занятия сексом один или два раза в неделю повышает уровень антител под названием иммуноглобулин А, которые защищают ваш организм от простуды и других инфекций.

 3. Секс сжигает калории

30 минут секса сжигает 85 калорий. С первого взгляда -  это не много, но если заниматься сексом не меньше, чем 2-3 раза в неделю, это может помочь вам поддерживать себя в форме.

 4. Секс полезен для здоровья сердца

Многие исследования показывают, что секс 2-3 раза в  неделю снижает риск фатального сердечного приступа на 50% и более.

 5. Секс повышает уверенность в себе

Одна из ключевых причин, по которым люди занимаются сексом -  это чувствовать себя хорошо и быть уверенным в себе. Секс помогает повысить самооценку и чувствовать себя "на высоте".

 6. Секс укрепляет отношения

Занятия сексом и оргазмы повышают уровень гормона окситоцина, так называемого гормона любви, который способствует укреплению связи и доверия между партнерами. Исследования показывают, что люди, которые часто занимаются сексом имеют значительно более высокие показатели гормона окситоцина в крови.

 7. Секс снижает боль

При выработке окситоцина, начинают вырабатываться эндорфины, которые снижают болевые ощущения. Так что если у вас болит голова, мучает артрит или не дает покоя ПМС, возможно секс -  это именно то, что вам поможет.

 8. Секс снижает риск рака простаты

Частые эякуляции, особенно в возрасте до 30 лет, действительно могут снижать риск заболевания раком простаты. Исследование, проведенное австралийскими учеными, говорит о том, что риск развития рака простаты у мужчин, которые имели 5 и более эякуляций в неделю в молодости, был в три раза ниже, чем у мужчин, которые имели меньше эякуляций.

 9. Секс укрепляет диафрагму таза

Для женщин, практика мышечных упражнений, под названием Кегели во время секса, может иметь несколько преимуществ. Во-первых, это принесет им больше удовольствия, а во вторых укрепит мышцы диафрагмы таза, чтобы снизить вероятность развития недержания в будущем.

Чтобы проделать такое упражнение, сожмите мышцы диафрагмы таза, как будто пытаетесь остановить поток мочи. Сосчитайте до 3, затем расслабьте.

 10. Секс укрепляет сон

Согласно исследованиям, выброс окситоцина может вызывать сонливое состояние.

Сон является очень важной составляющей наших жизней, так как он связан с поддержанием здорового веса и нормального кровяного давления.

Это также ответ на вопрос, почему мужчины так быстро засыпают после полового акта.

http://www.eurolab.ua