Вдыхайте ароматы клубники и попкорна и… худейте. Именно такую рекомендацию дают специалисты Чикагского Исследовательского центра ароматерапии. По результатам проведенных исследований, запахи этих продуктов притупляют чувство голода, что приводит к уменьшению потребляемых калорий. А обязательными в рационе должны стать вишня, йогурт, миндаль, злаки и грейпфрут. Но для достижения результатов необходимо отказаться от алкоголя.

 Исследователи Йельской медицинской школы советуют обратить внимание на бег, а специалисты Института Купера (Даллас) предлагают проводить прогулки с… лыжными палками. По их мнению, такие прогулки позволят сжигать на 20% калорий больше. Если Вас не смущает перспектива стать объектом пристального внимания прохожих, возможно, стоит попробовать этот метод. В любом случае, желаю всем худеющим сил, терпения и побольше потерянных килограммов.

http://indexmed.net