Детский сад, школа, институт, работа, семья, рождение первого ребенка… Каждый человек проходит определенные этапы своей жизни, и каждый по-своему переживает переходы между ними. Самым переломным этапом в жизни считается «кризис среднего возраста».

Многие о нем слышали, но мало кто может сказать почему и откуда он начинается и как проходит. А столкнувшись с ним, никто не знает, как от него избавиться.

Для тех, кому за 30

Кризис среднего возраста или кризис середины жизни наступает примерно с 30 до 45 лет. Кризис появляется по-разному – общее ощущение беспокойства и неуверенности, желание покопаться в себе и проанализировать свои жизненные достижения, безосновательные обвинения окружающих… Кризис чаще всего начинается после каких-то крупных перемен в жизни – смерть родителей, повзрослевшие дети, болезнь, травма, финансовый крах. Однако кризис может начаться и у вполне благополучного человека.

Все чаще вы замечаете резкие приступы недовольства и неудовлетворенности собой и своей жизнью. Человек начинает остро реагировать на любые проявления счастья, успехов, молодости и постепенно приходит к мысли о собственной ненужности и некчемности.

Вы можете начать переживать по вполне реальным поводам – например, зачем вы каждый день ходите на эту работу, кому-то звоните, что-то пишите? Или что общего у вас с этим мужчиной (женщиной), который лежит на вашем диване и обсуждает планы на будущий отпуск? Или кто эта девушка, которая поздно вечером заваливается подвыпившей на кухню и говорит: «Привет,мам!»

Как определить кризис среднего возраста

Определите, какие из приведенных утверждений соответствуют вашему самоощущению.

- я добилась всего, чего хотела – у меня семья, работа, машина в кредите и двухкомнатная квартира.

- мне кажется, что все мои достижения иллюзорны, и не заслуживают внимания.

- мне больше не к чему стремится, все мои достижения уже в прошлом.

- каждый день похож на предыдущий – подъем, работа, ужин, телевизор, сон. Жизнь утратила новизну.

- я уже ничего не хочу – ни новые туфли, ни чизкейк в ресторане, ни любимый фильм. Я больше не получаю от этого такое удовольствие, как раньше.

- мне кажется, что я обычный, посредственный человек.
- мне совершенно не нравится как я выгляжу.
- я чувствую себя ужасно одинокой. Моя семья и друзья кажутся мне абсолютно незнакомыми людьми.

Если некоторые пункты можно отнести к вашей жизни, значит кризис среднего возраста уже наступает вам на пятки.

С новым кризисом!

С ощущением своей ненужности и растерянности каждый борется по-своему: кто-то меняет обстановку и отправляется в путешествие, другие начинают пить, третьи заводят любовника, иные обращаются к психоаналитикам… ну а кто-то даже не нуждается в «лечении» – хандра исчезает так же быстро, как и появляется.

Как избавиться от кризиса?

- отправляйтесь  в путешествие – горы, автобусные туры или просто пеший поход принесут вам массу новых впечатлений и эмоций.

- измените свою жизнь, начав с малого – бросьте курить, смените стиль или прическу, сделайте ремонт в конце концов.

- ищите новые увлечения, если осточертело все, что нравилось раньше.

- подумайте о своих достижениях и о том, как много всего интересного впереди.

- не бойтесь нового и наслаждайтесь жизнью в полной мере. Ведь именно после 30 вы уже практически нашли свое место под солнцем и ваша жизнь стала более осмысленной и устаканилась.

Кризис не так уж страшен, как о нем говорят. И если, проснувшись однажды утром, вы ошарашенно подумали: «Господи, неужели это я?» – поздравляю, с кризисом вас!

Инф.dionise.ru