• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Три простейших способа сбросить лишний вес и сохранить результат.
    Опубликовано: 2012-04-27 00:38:50

    Три простейших способа сбросить лишний вес и сохранить результат.

    15 Сентябрь 2011 14:03 0 комментариев

    Поделиться этой новостью:

    Twitter

     

    Сегодня в Интернете предостаточно информации про то, как избавиться от лишнего веса. Худеют многие, но кто может похвастаться тем, что не только похудел, но и сохранил достигнутый результат? Модные диеты, какие-то чудодействующие средства и аппараты… Но что случается потом с людьми, которые пользуются такими способами сбрасывания лишних килограммов? Давайте сойдемся на мнении, что полезнее будут методы похудения, после которых результат сохраняется ровно столько, сколько мы сами этого хотим.

     Способ №1. Обнаружить причину вашего лишнего веса. Что это? Низкая самооценка, скука, стресс? Далее – поиск способов избавления от данных проблем. Килограммы начнут уходить на самом деле незаметно. Правильно говорят многие счастливые похудевшие: лишний вес у нас в голове!

     Способ № 2. Этот метод состоит из краткой инструкции:

     - начните ограничивать себя в сладком, количестве сахара в вашей пище;

     - систематизируйте прием пищи;

     - сократите порции вдвое;

     - пусть ваша тарелка будет больше заполнена овощами и фруктами, чем остальной пищей;

     - выберете для себя те физические упражнения, которые будут доставлять, прежде всего, удовольствие.

     Способ № 3. Выходить из-за стола с легким чувством голода и вести учет количества потребляемых калорий. Чувствуете, что съели лишнего? Делайте приседания, выходите на беговую дорожку, займитесь уборкой и т.д. Старайтесь не допускать переедания, помните, что потребление пищи – это легкое удовольствие, а не тяжесть в желудке. Познайте и полюбите чувство голода. Наслаждайтесь пищей и старайтесь помнить о высказывании «я есть то, что я ем». Это не позволит вам «закидывать» в себя вредные продукты.

     

    Если же Вам не подходят данные способы Вы можете воспользоваться услугами врачей, отзывы о липосакции Вы можете найти в интернете.

     

    http://clinic-virtus.com/

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.