• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как легче пережить критические дни
    Опубликовано: 2012-04-30 04:41:22

    Мужчины часто думают, что в плохом настроении женщины виноваты месячные. В большинстве случаев эта мысль оказывается правильной, потому что больные месячные оказываются для женщины кошмаром. Больные месячные по-научному зазываются Альгоменорея. Она проявляется схватками и болями внизу живота, которая отдает в поясницу. Кроме боли могут появиться тошнота, головная боль, рвота, слабость. Все это длится либо несколько часов, либо пару дней.

     

    Советы до месячных:

     

    - Контрастный душ. Перепады температур напрягают сосуды, что значительно уменьшает нагрузку на них в критические дни.

     - Два раза в неделю следует массировать живот. Делать это нужно круговыми движениями 5-10 минут (по часовой стрелке).

     - Чтобы расслабить нервную систему и притупить реакцию на месячные можно регулярно принимать теплые ванны с добавлением хвойных экстрактов или масла лаванды.

     - Если есть партнер, нужно пользоваться этим и вести активную половую жизнь. Это наилучший метод против негативных явлений в малом тазу и неплохая гимнастика для сосудов.

     

    Советы во время месячных:

     

    - Если боль очень сильная, можно принять обезболивающее.

     - Периодически необходимо делать массаж шеи, затылка и верха поясницы от 2 до 5 минут. Такая процедура снимет напряжение, которое сопутствует болям внизу живота.

     - После (или во время) ужина можно выпить бокал красного вина, так как в нем присутствует антиоксидант, снижающий боль.

     - Для снятия напряжения перед сном выпейте горячее молоко с добавлением черного перца или чай с медом.

     

    Если вам за 30, то альгоменорее могут сопутствовать другие заболевания, от которых необходимо срочно избавиться. Их признак – продолжение болей больше трех дней и разного рода побочные эффекты (рвота, понос, головные боли и др.) Если у вас есть подозрения по этому поводу – незамедлительно обратитесь к врачу.

     

    http://clinic-virtus.com/

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.