Имея огромное желание похудеть, некоторые из нас не задумываются о том, что диета может негативно влиять на весь организм в целом. Именно поэтому следует сначала задуматься о том, хотите ли вы погубить свой организм или же безопасно сбросить лишний вес.

Заметим, что в диете самое главное – баланс всех необходимых витаминов и микроэлементов. Большой ошибкой является исключение из рациона углеводов и белков. Однако этого делать не стоит, поскольку вы можете нанести серьезный вред вашему здоровью.

Так, подкожная жировая клетчатка содержит приблизительно треть эстрогенов, главной функцией которых является разглаживание морщин, укрепление сердечнососудистой системы и т.д. Недостаток жиров в организме может привести к разнообразным болезням. Следовательно, о резком похудании речь идти не может.

Что касается углеводов, то далеко не всем можно исключать сладкое из рациона, поскольку у некоторых людей есть особый ген, участвующих во многих разнообразных процессах и биохимических реакциях.

При таком раскладе наиболее подходящей диетой будет диета Миркина, предусматривающая сбалансированное питание и определенное количество жиров и углеводов в рационе.

Таким образом, необходимо следить за тем, чтобы диета, которую вы выбрали, была правильной. В противном случае, после процесса похудения организм будет с еще большей скоростью набирать лишний вес. Это можно объяснить тем, что организм будет пробовать запастись недостающими веществами, чтобы лучше себя чувствовать во время следующей диеты. В свою очередь, при этом нарушаются обменные процессы, в последующем не подлежащие восстановлению.

http://clinic-virtus.com/