• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Надо больше спать!
    Опубликовано: 2012-05-02 04:03:07

     

    Непродолжительный сон (менее 6 часов) может привести к сердечному приступу.

     

    Новое исследование, которое провели ученые Чикагского Медицинского Университета, предупреждает о последствиях плохого сна. Исследование, проведенное при участии более 3 000 человек старше 45 лет показало, что те, у кого продолжительность сна составляет не более 6 часов в 2 раза больше подвержены сердечным заболеваниям и развитию сердечной недостаточности, нежели те, чей сон составляет от 6 до 8 часов.  

    Медики утверждают, что оптимальная продолжительность сна составляет 6-8 часов. Таким образом, оказывается, что чуть ли не большая часть населения планеты оказывается в группе риска.

     

     

    При этом, ученые не увязывают сам сон с сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако очевидно одно: недостаточная продолжительность сна может накапливать стресс, который провоцирует выработку гормонов, а те в свою очередь ускоряют сердечный ритм и повышают давление, и если это происходит регулярно, это может сказаться на здоровье сердца.

     

    Кроме того, в группу риска попадают люди , которые страдают диабетом, они, как правило, плохо спят.

     

    Статистика

     

    В ходе исследования пациентов спрашивали о продолжительности сна и о том, были ли у них какие-либо сбои в работе сердечно-сосудистой системы.

     

    Выяснилось, что :

    Инфаркт регистрировался у 10% пациентов, которые спали не более 6 часов в сравнении с 5% (те, кто спал 6-8 часов).

    Сердечными приступами страдали более 9% пациентов, которые спят меньше 6 часов против тех же 5%, имеющих здоровый сон.

    Сердечная недостаточность - у 7% против 4,5%.

     

    При этом слишком продолжительный сон, как выясняется, также может быть проблемой и негативно влиять на сосудистую систему. Ученые напоминают, что самый здоровый сон - это 8-ми часовой сон. Однако, изучив продолжительность сна, а также другие параметры, такие как возраст, пол, уровень холестерина в крови, давление, ученые не учли еще один параметр - качество сна.

     

    А Вы спите хорошо?

     

    http://www.eurolab.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.