Ученым давно известно, что кофеин и углеводы повышают выносливость, однако лишь сейчас они смогли доказать, что эти продукты действительно оказывают позитивное влияние на эффективность занятий спортом.

Данную концепцию проверили на восьми добровольцах. Их попросили сыграть три футбольных матча, чтобы оценить качество игры. Притом, в первый раз добровольцам нужно было выпить плацебо. Во второй раз - напиток с кофеином, а в третий - напиток, содержащий смесь кофеина и углеводов.

Именно последний напиток приводил к повышению показателей игры. По словам руководителя изыскания Маюра Ранчордаса, сам по себе кофеин в состоянии улучшать показатели, но лишь на короткое время. А вот при дополнении углеводов выносливость повышается более чем на час.

http://www.eurolab.ua