Ученые с Гарвардского Университета доказали, что физическая активность может изменить гастрономические пристрастия человека.

Профессор неврологии Мигель Алонсо Алонсо продемонстрировал, как физическая активность способна помочь человеку контролировать рацион. Причем, происходит это за счет разных механизмов. Например, кто-то из-за тренировок лучше начинает чувствовать насыщение, которое производит долгоиграющий эффект. То есть, столкнувшись с вредными, но вкусными продуктами, человек будет спокойнее реагировать.

Возможно, секрет кроется в том, что из-за тренировок в мозге образуется больше связей. Это улучшает когнитивные функции, включая способность подавлять импульсы, касающиеся желания съесть что-либо заведомо понимая, что навредит фигуре. Поэтому, вероятно, имеет смысл начинать похудение не с диеты, а с тренировок.

http://www.eurolab.ua