• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Актерская диета
    Опубликовано: 2012-05-09 14:28:31

    Еще один действенный метод похудения - актерская диета. Ею пользуются знаменитые голливудские звезды, балерины, танцоры накануне важных событий и выступлений. Существует 3 варианта диеты.



    Актерская диета № 1



    Данный вариант рассчитан на 4 дня и позволяет сбросить 4 лишних килограмма.



    1 день: Весь день употреблять в пищу только вареный рис и томатный сок в неограниченном количестве. Солить рис и сок нельзя, т. к. она препятствует выведению жидкости из организма.

    2 день: В неограниченном количестве употреблять в пищу только нежирный кефир и творог.

    3 день: Весь день едим мясо и пьем чай. Мясо должно быть белым (лучше всего подойдет филе индейки, кролика или курицы). Ни в коем случае мясо не должно быть свиное (оно слишком жирное). Чай лучше пить зеленый, но без добавления сахара.

    4 день: Едим сыр и сухое красное вино. Вино лучше заменить натуральным апельсиновым соком, т. к. многим алкоголь противопоказан. Пить воду в этот день запрещается.



    Актерская диета № 2 - безалкогольная актерская диета.

    Этот вариант в принципе схож с первым. Можно только заменить четвертый день с вином на меню второго дня. Эффект от диеты аналогичный. Вы скинете 4 килограмма за 4 дня. Вот несколько вариантов меню, которое придется вам по вкусу:

    Меню №1.
    День 1-й - рис
    День 2-й - кефир
    День 3-й - рыба
    День 4-й - виноград

    Меню №2.
    День 1-й - рис
    День 2-й - кефир
    День 3-й - креветки
    День 4-й - арбуз

    Меню №3.
    День 1-й - рис
    День 2-й - кефир
    День 3-й - говядина
    День 4-й - яблоки


    Актерская диета №3.

    Длительной данной диеты составляет 12 дней в течение которых можно скинуть от 8 до 14 килограммов лишнего веса.

    Меню:

    1-3 день: только кефир в неограниченном количестве
    4-6 день: только яблоки в неограниченном количестве
    7-9 день: белое мясо курицы, приготовленную любым способом в неограниченном количестве
    10-12: только сыр, сухое красное вино (или заменить его на свежевыжатый апельсиновый сок) в соотношении 30 гр сыра на стакан сока.

     

    Инф.isexi.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.