Вы не ослышались, именно прошлый век. Думаете нельзя похудеть без ограничений? Тогда расскажу вам тайну…

Без ограничений в питании не только можно, но и нужно худеть. Конечно, это не значит, что прямо сейчас нужно встать и бежать к холодильнику, давайте все-таки разберемся, так ли это.
Что такое диета? Диета- это правильное употребление пищи по ее составу, калорийности, совместимости и времени. Ничего про ограничения не сказано, но калорийность мы тоже считать не будем, очень утомительная процедура.

Нам остается начать правильно употреблять пищу по времени и совместимости продуктов. Никто не отменял правило, не есть за два или три часа до сна, кто ложится спать в девять, а кто-то далеко за полночь. На личном опыте убедилась, с лишним весом бороться очень тяжело, но с ним можно договориться.

Хочешь сладенького или чего-нибудь вредного для фигуры? Пожалуйста, только извините, с утра. На обед кушаешь не очень жирную пищу, но позволить себе первое и второе, пожалуйста. Главное не объедаться, кушай для наслаждения, а не для набивания желудка. Очень надо набить? Тоже, пожалуйста, салатик из овощей в любом количестве.

Вечером сами понимаете, что легкое, но в любое время. Не забываем про перекусы и воду. Вода очень необходима, около 2 литров в день.

Ну, вот и все разобрались, ничего сложного. Даже диетой это не назовешь, а так образ жизни.
Никакой строгой диеты, сплошное разнообразие.
Поверьте, иначе никак.

Инф.isexi.ru