Перистальтическая функция кишечника усиливается от таких пищевых компонентов, как сахар, органические кислоты, а также клетчатка, которые ослабляюще действуют в борьбе с запорами. Вот почему в таких ситуация важно есть на голодный желудок от 50 до 100 грамм вареной свеклы. Это растение содержит магний, который очень полезен гипертоникам. Известно, что данный химический элемент расширяет сосуды, благоприятно действует на функционирование головного мозга.

Если вы в поисках программы похудения или ищете конструктор диет , то обратите внимание на молодую свеклу. Ее рекомендуется употреблять в сыром виде – это по той причине, что в сваренной уже нет некоторых витаминов. Ботва молодой свеклы содержит большое количество каротина, аскорбиновой кислоты и В-витаминов. Блюда с листьями свеклы очень полезны.

Кроме того, в красном корнеплоде много бетаина, это вещество помогает расщеплять и усваивать белки животного и растительного происхождения, образовывать холин, содействующий нормальному функционированию печени. Исходя из этого, корнеплод хорошо употреблять во время диеты — когда болеет орган, который вырабатывает желчь.

В свекле очень много йода, по этой характеристике она – один из главных овощей. Свекольный йод полезен при уплотнении артериальных стенок. Примечательно, что свекла, которая долго хранилась, все равно полезна и приятна на вкус. Это свойство очень кстати зимой и весной, когда другие продукты огорода беднеют питательностью и витаминами.

Инф.nails.com.ua