• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Мучает изжога?
    Опубликовано: 2012-05-16 19:48:59

    Ты скупаешь тоннами соду, геркулес и семена льна, чтобы помочь себе справить с последствиями застолий. На смену удовольствиям пришла изжога.

     

    Проснулась от ощущения, будто проглотила раскаленное железо , остаток ночи провела с аптечным сбором и пособием по народной медицине. Зареклась есть жирное, копченое и консервированное – даже на новый год. Утром купила пару рекомендованных фармацевтом препаратов и впервые взяла на работу суп… Гастроэнтерологи советуют при малейших сигналах тревоги обращаться в клинику: мало ли что. Но ты-то готова стать аскетом и в корне сменить питательные привычки, лишь бы избежать врачебного вмешательства. Узнай кое-что новое об изжоге и скажи ей стоп.

     

    Гастроэнтеролог

     

    Нормализуй вес. Лишние килограммы – особенно накопленные в брюшной полости, – оказывают дополнительную нагрузку на живот, что нередко приводит к повышению кислотности в желудке. Вывод: снижение веса уменьшает риск возникновения изжоги. Многие отмечают улучшение уже после избавления от 1-2 кг.

     

    Курс на талию. Подсчитай индекс массы тела, чтобы выяснить, находится ли твой вес в пределах нормы. Даже 4 лишних килограмма имею значение.

    Выработай привычку питаться часто и понемногу – это поможет справиться с приступами голода и “укротит”  выделение жулудочного сока.

    Психосоматик

    Поможет гипноз. Визуализация, направленная на исцеление желудка, способна успокоить раздраженный пищеварительный тракт. Кроме того, лечение гипнозом снимает нервное напряжение: расслабленное состояние способствует слаженной работе мышц гортани, регулирующих выделение кислоты.

    Силой мысли. Испытай упражнение по визуализации: сядь и прикрой глаза на 5-10 минут. Представляй, как прохладная вода стекает от горла к желудку. Практикуй ежедневно.

    Если сумеешь найти опытного психолога, нелишним будет посещать группы гипнотерапии дважды в месяц.

    Диетолог

    Не дай повода. Помимо острой, сдобренной специями еды, цитрусовых и кофе, дискомфорт в пищеварительном тракте способны вызвать и продукты с высоким содержанием жиров. Они медленно перевариваются и надолго задерживаются в желудке, увеличивая тем самым шансы попадания кислоты в пищевод.

    Контроль за меню.Сведи к минимуму потребление сыра, жареных и богатых жирами продуктов. Обогати меню постным мясом и растительными белками.

    Отслеживай в дневнике все, что съедаешь и выпиваешь. Трех дней, как правило, достаточно, чтобы определить виновников изжоги.

     

    Инф.beautyhealthlife.com



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".