• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Эксперты рассказали, как добиться фигуры своей мечты
    Опубликовано: 2012-05-15 11:20:38

    Измените образ жизни! Cтрогая диета и долгие часы тренировок в тренажерном зале, конечно же, помогут вам похудеть, но результаты будут только временными. С другой стороны, если вы адаптируетесь к здоровому образу жизни, то вы всегда будете здоровы и в хорошей форме, пишет Radymo.com в статье "Совет: Как добиться фигуры своей мечты".

     

    Мотивируйте себя! Это очень важно иметь положительные эмоции к каждому шагу вашего режима для снижения веса. Попробуйте мотивировать себя. Вы можете делиться своим опытом и эмоциями с друзьями и близкими, или просто найти союзников для взаимной поддержки друг друга. Делайте фотографии каждый раз, когда весы заставят вас улыбнуться. Фотографии – это хорошая наглядная мотивация!

     

    Пусть ваша семья поддержит вас! Иногда не очень комфортно себя чувствуешь, когда видишь, как другие едят. А вам нельзя, вы на диете. Что делать? Для успешной потери веса необходима поддержка от своей семьи. Поговорите с ними, почему бы не предложить всем, питаться здоровой пищей.

     

    Физические упражнения! Создайте свою программу упражнений, которая поможет вам похудеть. Выберите те упражнения, которые лучше всего подходят для вашего тела, усердно работайте в областях, которые более проблематичны.

     

    Установите четкие цели! Прежде чем начать, необходимо определить, каких результатов вы желаете добиться. Рассчитайте свой идеальный вес и попытайтесь достичь его. Определите, сколько килограммов вы сможете терять каждую неделю. Не игнорируйте физические упражнения, избегайте ненужных продуктов питания, следите за калориями.

     

    Не торопитесь! Когда речь заходит о снижении веса, очень легко потерять терпение, не дождавшись результатов. А результат не приходит быстро. Постарайтесь быть более терпеливыми и не прибегать к таблеткам, которые обещают вам молниеносный результат.

     

    Забудьте о фаст-фуде! Быстрое питание не способствует потере веса, так что лучше воздержаться от него. Даже если у вас возникло желание немного перекусить, постарайтесь устоять, не переставая задавать себе вопрос, почему вы это делаете.

     

    Следите за весом! И не сдавайтесь, если сегодня результаты не так хороши, как вам хотелось бы! Путь к идеальной фигуре представляет собой непрерывный процесс, и желаемый результат в самом начале пути всегда кажется миражом.

     

    Учитесь расслабляться! Строгий режим сна может помочь в эффективной потере веса. Не перегружайте себя, надеясь на то, что вы будете терять вес быстрее! Это неправильно, это может привести к проблемам со здоровьем. Постепенно увеличивайте нагрузку, и вы достигните желаемых результатов.

     

    Избавьтесь от вредных привычек! Постарайтесь не курить, не употреблять алкоголь. Пейте больше воды, чтобы избавиться от токсинов. Фруктовые и овощные свежевыжатые соки полезны будут для вас.

     

    http://holosua.com

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".