Интерес к этой теме резко вырос после выхода на экраны голливудского блокбастера "Начало", в котором герой Леонардо ДиКаприо занимается программированием чужих сновидений.

Сторонники технологии "ясного сна" уверяют, что подобное возможно и в реальности: мы сами можем управлять тем, что нам снится. Уже тысячелетия как тибетские монахи, практикующие различные техники медитации, выбираются из своих спящих тел.

Сновидения длятся не более двух часов за ночь, во время фазы быстрого сна, характеризующейся повышенной активностью головного мозга. Одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок. Стоит человеку не спать пару дней, и у него начнутся галлюцинации, представляющие собой сон наяву.

Адепты "ясного сна" учатся управлять сновидениями. Самым главным в этом методе является сохранение во сне сознания того, что вы спите. Как правило, спящий человек принимает свой сон за реальность и пассивно следует событиям. Если же понимать свое состояние, то во сне можно делать все, что угодно. Достаточно захотеть управлять сновидениями, пишет издание.

Эксперт по сну Ребекка Тернер советует повторять про себя какую-нибудь фразу, вроде "я нахожусь в ясном сне". Это нужно для того, чтобы знать, что вы спите. По ее словам, когда все станет получаться правильно, то сон предстанет яркой и четкой альтернативой реальности, где все, что вы видите, слышите и чувствуете, будет настолько же реальным, как и настоящая жизнь.

http://holosua.com