• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Чтобы похудеть, нужно питаться по расписанию
    Опубликовано: 2012-05-24 10:23:22

     

    Американские ученые пришли к выводу, что питание по графику позволяет нормализовать обмен веществ и сохранить стройную фигуру. По словам специалистов из Института биологических исследований им. Джона Салька, ограниченное по времени питание меньше грозит лишним весом, чем круглосуточный доступ к еде, даже если потребление калорий при этом одинаково.

     

     

     Ученые считают, что эпидемия ожирения вызвана не только наличием в рационе жирной пищи, но и сбоем в биоритмах. Причина очевидна – мы питаемся вне графика, жуем в любое время дня и ночи, даже просто сидя у телевизора.

     

     Наши современники недооценивают важность метаболических циклов, которые очень важны для протекания всех внутренних процессов. Если человек питается в одно и то же время, то эти процессы запускаются и выключаются. Если же мы перекусываем круглые сутки, в работе организма происходит сбой.

     

     В ходе эксперимента с грызунами выяснилось, что ограниченный доступ к еде мышей (в определенные часы) способствовал снижению массы их тела, даже если животные съедали абсолютно одинаковый объем пищи.

     

     Ученые подчеркивают, что нельзя пускать свое питание на самотек. Как и в случае со сном, с едой лучше выработать определенный график и следовать ему. Тогда и проблем с лишним весом не будет.

     

    http://www.myjane.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.