Неправы те, кто пропускают завтрак. Им, если верить медикам Тасмании, грозят не только повышение уровня холестерина в крови или проблемы с ЖКТ, но и ожирение и снижение физической активности.

 Прийти к такому выводу врачам помог эксперимент. Он длился целых 20 лет. За это время все участники успели повзрослеть. На каждого из них эксперты завели анкеты, в которых отражали вес людей и распорядок дня.

 Всего в эксперименте приняли участие 2 200 человек. 1 400 из них не игнорировали завтрак, 515 ели после девяти, а 224 с приёмом пищи ждали до обеда. В итоге у людей, которые обычно пропускали завтрак, объёмы талии и бёдер были больше остальных на 5 сантиметров минимум. Помимо этого у них в крови были повышены уровни инсулина и холестерина, включая «плохой» холестерин.

http://www.myjane.ru